ทำอย่างไรเพื่อให้ลูกน้อยมีคุณภาพการนอนหลับที่ดี.ในเตียงเด็ก ตอนที่ 2

 

ในบ้างสิ่งที่ต้องดูว่าเด็กทารกจะนอนหลับฝันดีในเตียงเด็กได้แบบไหน

ในตอนที่แล้วเราได้แนะนำข้อคิดเทคนิคดีๆเกี่ยวกับการช่วยให้ทารกได้นอนหลับในเปลเด็กอย่างมีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น นวดตัว การให้นมลูกน้อยในช่วงเย็น การดูและรักษาอุณหภูมิในห้องนอนเพื่อให้ลูกนอนที่นอนหลับอยู่ที่เตียงนอนเด็กได้อย่างสบายก็เป็นเรื่องที่จำเป็นและคุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลเอาใจใส่ มาดูการต่อในข้อเทคนิคที่มาแนะนำกันต่อเพื่อสามารถนำไปปฏิบัติใช่ให้เกิดประโยชน์ที่จะสามารถช่วยให้ทารกได้มีการนอนหลับที่เตียงเด็กมีคุณภาพที่ดีกันคะ การสื่อสารกับเด็กทารก การที่คุณแม่ได้ร้องเพลงให้กับทารกของพวกได้ฟังถึงแม้ว่าเด็กทารกอาจจะยังไม่เข้าใจในความหมายแต่ก็จะเป็นการช่วยในการนอนหลับบนที่นอนเด็กของทารกของพวกเขาได้ดี การพูดคุยกับลูกน้อยของคุณในโทนธรรมชาติหรือกล่อมเพลงเบาๆให้กับทารกช่วยให้ทารกได้รู้สึกผ่อนคลายในเปลไม้ทำเอง เพราะมันเป็นเสียงที่ทารกเคยได้ยินมาก่อนและการได้ยินได้ในขณะนี้จะช่วยทำให้ทารกรู้สึกสงบและทำให้เขามีความรู้สึกถึงความปลอดภัยที่จะเป็นการช่วยให้ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับอย่างสบายในเตียงเด็กและสงบนั้นเอง เคล็ดลับอื่นๆเพื่อให้ที่คุณพ่อคูแม่ควรเรียนรู้ใส่ใจสำหรับที่จะนำไปช่วยให้ทารกได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพเช่น เรียนรู้ที่จะอ่านสัญญาณลูกน้อยของคุณส่งเมื่อเขาง่วงนอน ให้เขามีห้องนอน เตียงนอนที่สอดคล้องกันและสภาพแวดล้อมในการนอนหลับเพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัยและนอนเร็วขึ้น พาลูกน้อยของคุณไปที่เตียงเด็กเมื่อเขาง่วงนอน ถึงแม้ทารกยังคงตื่นอยู่ นี้ก็จะเป็นการสอนเด็กทารกรู้ที่จะนอนหลับเมื่อถึงเวลาที่เค้ามาอยู่บนเตียงนอนเด็กของเขาเอง การกำหนดเวลาประจำที่ควรนำทารกมาที่เตียงเพื่อช่วยให้ลูกน้อยได้เรียนรู้และเป็นการสร้างนิสัยของการนอนหลับดีขึ้น ก่อนนอนอาจให้เขาอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าให้ทารกรู้สึกสบายตัว และเมื่อถึงเตียงเด็กก็ควรปิดไฟทั้งหมดและร้องเพลงกล่อมให้เขา เหล่านี้จะเป็นตัวชี้วัดสำหรับเขา เป็นการแสดงความพร้อมที่จะนอนหลับ ดังนั้นตารางเวลาการนอนหลับในเปลอู่ทุกวันนั้นมีความสำคัญสำหรับทารก การนอนหลับหลังจากให้อาหารในช่วงเช้าหรือช่วงบ่ายเป็นเวลาที่ดีที่สุดคือ แต่ไม่ว่านานแค่ไหนที่ลูกน้อยของคุณงีบหลับเวลา แต่เมื่อถึงเวลากลางคืนจำเป็นต้องนำลูกน้อยของ แล้วทำให้เขาอยู่ในเปลของเขา ไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าเขาจะง่วงนอน ควรให้ลูกน้อยของคุณจะนอนหงายซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดการสุ่มเสี่ยงต่อการตายกะทันหัน (SIDS) เด็กแรกเกิดจะหิวเร็วที่สุดเท่าที่เขาตื่นขึ้นมาและเริ่มร้องไห้ อย่าปล่อยให้ทารกรอจนอารมณ์เสีย ถ้าเขาถูกป้อนนมทันทีมันจะทำให้การนอนหลับของลูกน้อยของคุณทำได้ง่ายขึ้น วิธีที่อ่อนโยนเหล่านี้จะช่วยลูกน้อยของคุณนอนหลับในเตียงเด็กดีขึ้นและยังจะมีสุขภาพที่ดีและเป็นประโยชน์สำหรับเด็กทารก