โดยทั่วไปทารกมีรูปแบบการนอนหลับที่ค่อนข้างยาวนานในช่วงขวบปีแรก
โดยอาจจะนอนหลับบนเตียงเด็กตลอดทั้งวันและตื่นขึ้นมาในช่วงเวลากลางคืน ในขณะที่ทารกบางคนนอนหลับเป็นครั้งเป็นช่วงๆ และจะตื่นขึ้นมามากกว่าปกติ แต่ก็ยังใช้เวลานอนที่เตียงนอนเด็กยาวนานอยู่ แต่หากทารกไม่สามารถนอนได้ต่อเนื่องอย่างปกติอาจต้องถึงระยะเวลาส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพเพื่อนำไปสู่การมีสุขภาพและการพัฒนาการที่ดีสำหรับทารก เราเองมีเทคนิคแนะนำในการช่วยให้ทารกมีการนอนรับที่ดีมีคุณภาพมาแนะนำกัน เริ่มต้นด้วยเทคนิคการนวดในเปลเด็ก การนวดมีผลต่อการช่วยผ่อนคลายให้กับทารก โดยเฉพาะทารกแรกเกิดและ ผลประโยชน์ที่เกิดจากการนวดนี้ช่วยบำบัดและยังช่วยลดก๊าซและอาการท้องผูกของทารกและยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารก ดังนั้นการใช้ เบบี้ออยล์ ทาตัวทารก และทำการนวดลูกน้อยของคุณจะช่วยให้ทารกผ่อนคลายและจะช่วยทำให้ทารกสามารถนอนหลับในที่นอนเด็กได้ดีโดยไม่รู้สึกใด ๆ ที่รบกวนการนอนของทารกเลย การให้นมลูกในช่วงเย็น ในช่วงเย็นทารกมักจะเรียกร้อยต้องการอยู่ใกล้พ่อแม่หรือคนดูแลซึ่งเป็นพฤติกรรมปกติสำหรับเด็กทารก เขาอาจจะหิวหรือเขาอาจจะต้องการที่จะรู้สึกสัมผัสของพ่อแม่ ดังนั้น ปกติโดยธรรมชาติของทารกต้องการ กินนมตอนเย็น เพราะจะเป็นช่วงเวลาที่มีเมลาโทนิฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่ผลิตขึ้นเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับในเตียงนอนเด็ก ซึ่งการดื่มนมในช่วงนี้นมจะเป็นสื่อในการส่งผ่านฮอร์โมนไปยังทารกเพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารกระตุ้นที่ดีต่อการนอนหลับบนเตียงเด็ก การรักษาอุณหภูมิสำหรับการนอนหลับ อากาศอุณหภูมิที่พอเหมาะทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงจะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น ดังนั้นอุณหภูมิที่เย็นในช่วงเวลาที่ทารกกำลังนอนหลับจะช่วยให้เขาที่จะมีการนอนหลับได้อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการรักษาอุณหภูมิในห้องลูกน้อยให้มีอากาศที่เย็นสบายไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไปจะช่วยให้เค้ามีการนอนหลับที่ดีในเตียงเด็กอ่อนอุ่นๆ โดยไม่จำเป็นต้องมีการแต่ตัวหรือสวมใส่เสื้อผ้าให้กับทารกมากมายโดยไม่จำเป็น เรายังมีข้อแนะนำดีๆในเตียงเด็ก การช่วยทำให้ทารกของคุณได้มีการนอนหลับที่ดี ไปติดตามการตอนหน้านะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น